Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc



Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc
Xoa bóp bấm huyệt điều trị đau đầu
Nằm thoải mái trên giường, ghế sofa hoặc chiếu. Bạn nên đảm bảo lưng không phải chịu bất kì áp lực nào. (Đặt một cái gối dưới hai đầu gối sẽ giúp làm giảm các triệu chứng đau lưng dưới)

Dùng ngón tay xoa bóp nhẹ phần trên tai trong 30 – 60 giây

Dùng lòng bàn tay ép mạnh phần cơ ở hai bên đầu, và siết mạnh vào các vùng cơ mặt, càng mạnh càng tốt (xương quai hàm, mắt, trán, cằm). Buông tay và thả lỏng các cơ (bằng cách mở to mắt và miệng kết hợp nhướn mày), trong khi đó tay vẫn ấn vào hai thái dương. Lặp lại động tác 3 lần

Massage tai bằng cách kéo hai tai, sau đó dùng ngón tay xoa bóp phần xương hàm theo vòng tròn trong vòng 15 – 30 giây; lặp lại 3 lần

Dùng tay bóp nhẹ phần da đầu, tưởng tượng như bạn đang gội đầu trong 30 – 60 giây. Tập trung massage vào những điểm khiến bạn cảm thấy sảng khoái nhất sẽ có ích cho việc trị đau đầu
Đan hai tay sau đầu một lần nữa sao cho hai cùi chỏ hướng về phía sàn nhà vào dùng lực kéo đầu xuống. Vẫn tư thế đó nhưng lần này bạn dùng hai tay kéo cổ lên trên, ôm lấy phần cơ sau cổ. Lặp lại nhiều lần

Bóp phần cơ vai và phần vai gáy của một bên để giúp bạn thả lỏng. Nếu bạn thấy đau thì động tác này càng có tác dụng.

Hít thở sâu, nhắm mắt lại và dùng lực của lòng bàn tay xoa bóp nhẹ lên vùng mắt. Đôi mắt của bạn đặc biệt rất nhạy cảm với các cơn đau đầu, vì vậy với động tác này bạn hãy thực hiện nhẹ nhàng thôi nhé! Lặp lại từ 3 – 10 lần
Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc
#chuadaudau #chuadaudaucaptoc #xoabopbamhuyetchuadaudau
#xoabopbamhuyetvungdau#massagedau

Nguồn: https://phim6v.com

Xem thêm bài viết khác: https://phim6v.com/meo-vat/

40 thoughts on “Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc

  1. Lồng tiếng dễ hiểu, tự dưng người bên cạnh lại nói chuyện vô duyên quá làm người ta không hiểu nhiều

  2. Người mát xa thì kĩ thuật nhưng những người bên cạnh khi quay video quá vô duyên nên rất khó chịu, như thế thì đừng nên đăng làm gì

  3. Cô gái nằm trên bàn gội có cái tai rất to và đẹp !sau này cô gái này sẽ rất là giàu có về tiền bạc! Không những thế số phận lại còn sung sướng an nhàn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *