Bí quyết tập GYM thân hình đẹp, bụng 6 múi cơ bắp săn chắc



Giáo án thể hình Leanbody nâng cao Duy Nguyễn 2015: Ngày tập toàn thân và cardio tăng cơ giảm mỡ (ngày cuối cùng), bụng 6 múi, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sinh lý và phòng tránh bệnh tật.
Một sức khỏe tuyệt vời trên 1 body săn chắc với những đường cơ rõ nét đua nhau nhấp nhô hiển thị trong 1 buổi tập vượt ngưỡng sẽ làm lay động cảm xúc tất cả những bóng hồng trong GYM. Nhưng họ sẽ nghĩ sao nếu biết bạn chưa từng cardio hoặc cardio quá kém so với những gì họ thấy được khi bạn thể hiện thế mạnh với tạ, với máy selectorized hay thậm chí body weight. Một cô nàng xinh đẹp đang chạy bộ cường độ cao trong khi một chàng trai vạm vỡ đạp xe một cách chậm rãi. Và chắc chắn trong hoàn cảnh đó bạn đã bị trừ 1 số điểm không hề nhỏ trong mắt cô ấy. Bạn sẽ hối tiếc cả đời tập tạ nếu không biết được khái niệm CARDIO và tôi biết có rất nhiều bạn xem video này, nghe những lời tôi nói nhưng cũng chưa từng 1 lần cardio đúng nghĩa. Cardio thế nào mới được coi là cách làm của 1 người đàn ông thật sự. Đi bộ, đạp xe chậm hàng giờ trong phòng tập à? Với tôi đó là cách tập của những kẻ rỗi hơi và thiếu tôn trọng bạn tập. Nếu thích bạn có thể làm điều đó cả ngày ngoài công viên thay vì bắt những người khác phải chờ máy tập. Hay bạn chạy rầm rầm với 1 level cao nhất như cách chứng minh rằng mình chạy tốt. Thật xót xa cho những thiết bị cardio dưới chân bạn. Hãy cardio đúng cách của GYMER. Không đòi hỏi bạn phải chạy quá nhanh như 1 cầu thủ bóng đá bức tốc. Nhưng những lúc cao trào đòi hỏi bạn vẫn phải giữ được đôi chân thánh thoát với 1 sải chân đủ dài để kết hợp căng cơ. Hãy chọn những thiết bị cardio cứng cáp, tiên tiến để có thể trải nghiệm những điều kì diệu được lập trình sẵn. Mặc dù cardio chỉ là 1 cách tập nâng cao từ thể dục thông thường nhưng nó sẽ mang đến cho chúng ta những giá trị quý giá về mặt sức khỏe và nét thẩm mỹ toàn thân. Hãy cardio mỗi tuần ít nhất 1 lần theo cái cách bạn chọn. Ở đây tôi nói là cardio đúng nghĩa. Hành động nghịch nước trong hồ bơi xin đừng gọi là cardio, sẽ tội cardio lắm.
Có bao giờ bạn có được cái cảm giác không thể tiếp tục nhưng bằng ý chí bạn vẫn kết thúc buổi tập trong thành công chưa? Đó là cái cảm giác mà tôi muốn nói đến trong buổi tập cardio hôm nay. Và ở cuối đoạn video này, các bạn sẽ thấy được 1 hình ảnh Duy Nguyễn bất bại trong GYM đã không còn nữa mà thay vào đó là 1 Duy Nguyễn nhợt nhạt, thảm bại, ướt đẫm mồ hôi sau từng bước cardio. Điều gì đã xảy ra trong buổi tập? Thế nào là 1 chiến binh GYMER thật sự ngày cuối tuần. Với tôi nếu bỏ qua cardio thì bạn chưa và sẽ không bao giờ XỨNG ĐÁNG gọi mình là GYMER.

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://phim6v.com

Xem thêm bài viết khác: https://phim6v.com/giai-tri/

42 thoughts on “Bí quyết tập GYM thân hình đẹp, bụng 6 múi cơ bắp săn chắc

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Di duc tap gym cho nhieu de co than hinh dep.khoe khoan nhung dau oc van la dau bo oc cho ..he..he…

  3. chào anh duy. hôm nay em hỏi 1 vấn đề. e thì k có điều kiện để đến gym nhưng em có sắm 2 cục tạ. mỗi cục 5kg. trug bình 1 ngày em tập 2tiếng rưỡi . hít đất 1 lần 30 cái/3 hiệp và các bài tập khác.chiều em tập 1 tiếng rưỡi,tối em tập 1 tiếng . em tập vậy có nên giảm thời gian tập k a. .

  4. Haha em tập kiểu này đc 2 tuần rồi cảm thấy sức khỏe tốt lắm nên duy trì hằng ngày, khuyên các bạn là như vậy 😀

  5. A Duy ơi.. e cao 1m69 nặng 67 kg…thì em nên tập theo giáo án nào la thích hợp hơn ạ….

  6. Anh duy ơi.e cao 1m75 nặng 56kg thì phải tập theo giáo án nào ạ. Có cần uống bổ sung gì nua không ạ..cảm ơn anh! ^^

  7. Anh Duy ơi e chạy tại chỗ ở nhà có tương đương với cardio trong phòng tập ko anh ???

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *